SOM DO MEU TEMPO

Neste site você terá a oportunidade de ouvir músicas, ver vídeos e fotos de anos dourados, uma época especial em nossas vidas.

Os ritmos de uma geração.

Momentos para recordar os sucessos internacionais que agitavam as pistas de danças nas famosas Discotecas.

Saudades de um tempo.

Jovens adultos e adolescentes marcavam presença. Dançar e se divertir – Nosso objetivo!

Nosso MPB tinha algo a mais.

Nossas músicas brasileiras, seus autores e cantores, contam a nossa história. Aquela música que lembra e marcou alguém especial.

E o romantismo...

Ah! Como era bom dançar juntinho ou lembrar de momentos românticos ao som de talentosos cantores que inspiraram gerações.

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

EVIDÊNCIA CIENTÍFICA DE QUE SAIR COM OS AMIGOS É IMPORTANTE PARA O HOMEM


No mês passado, Robin Dunbar, professor da Universidade de Oxford (Reino Unido), cujas ideias sobre a sociabilidade humana são influentes no mundo acadêmico, apareceu em uma série de propagandas da cerveja Guiness em horário nobre no Reino Unido.

MULHERES REALMENTE PRECISAM DE DESODORANTE?



Um novo estudo científico encomendado pela Procter and Gamble, empresa estadunidense que reúne um enorme conglomerado de subempresas e produz, entre outras coisas, produtos de higiene, sugere que as mulheres que cheiram a suor são avaliadas como menos competentes e menos confiáveis por seus colegas de trabalho.

sábado, 11 de outubro de 2014

UMA DICA SIMPLES PARA BRIGAR MENOS EM CASA



Segundo uma pesquisa do controverso Dr. Brad Bushman, uma barrinha de cereal pode ser a chave para a paz no lar. Isto mesmo, nada de auto distanciamento, nem contar até dez – uma barrinha de cereal ou um doce (alguém falou chocolate?).

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

COMO PREVENIR DIABETES GASTANDO APENAS 2 MINUTOS POR SEMANA



Você já sabe que a atividade física regular reduz o risco de câncer de mama, independente de idade e peso. Também já falamos que os exercícios físicos ajudam a reduzir o risco de pegar resfriado, diminuir o comportamento agressivo de crianças, também ajudam você a ter um desempenho melhor em provas e ainda pode ser decisiva para uma noite de sono muito mais tranquila. Parece um bom remédio, não? E quando a gente acha que os benefícios não poderiam ser melhores – e maiores -, aparece uma pesquisa mostrando mais e mais vantagens de se ter uma vida bem longe do sedentarismo.

Em uma nova pesquisa divulgada nesta semana, foi revelado que a prática de exercícios físicos por duas sessões de alta intensidade também pode ajudar a prevenir diabetes tipo 2. No artigo, os autores da Universidade Estadual de Abertay, no Reino Unido, esclarecem que o treinamento de alta intensidade não só reduz o risco de ter a doença, como também é tão eficaz quanto a quantidade de exercícios físicos regulares atualmente recomendadas pelo governo do Reino Unido – que correspondem a cinco sessões de 30 minutos de exercício físico por semana. O que, não preciso nem falar, pouquíssimas pessoas conseguem realizar.

COMO PREVENIR DIABETES? EXERCÍCIOS INTENSOS SÃO A RESPOSTA!

A razão principal pela qual as pessoas não conseguem seguir essa rotina é, bastante obviamente, a falta de tempo. Justamente por isso a equipe da Universidade de Abertay acredita que a atividade de alta intensidade é a maneira perfeita para incorporar uma rotina de exercícios na vida das pessoas que têm pouco tempo, ou quase nada, para se dedicar aos cuidados com a saúde.

No estudo, os adultos com excesso de peso – um grupo com alto risco de desenvolver diabetes – participaram de um regime de atividades de alta intensidade por um período de oito semanas.

Isto envolveu corridas rápidas em uma bicicleta ergométrica duas vezes por semana, em que cada “treino” tinha duração de apenas seis segundos. Em cada sessão, 10 tiros foram concluídos, totalizando apenas 2 minutos de exercícios por semana.

Este treino curto, mas extremamente intenso, se mostrou suficiente para melhorar significativamente a saúde cardiovascular e a sensibilidade à insulina nos participantes do estudo – capacidade do corpo para eliminar a glicose da corrente sanguínea. Esta é a primeira pesquisa que comprova a eficiência e os benefícios de tão pouco exercício à nossa saúde.

Uma pesquisa anterior da mesma equipe havia mostrado que eram necessárias três sessões de alta intensidade por semana. Mas este estudo mostrou que o tempo necessário para ser saudável, pelo menos no quesito “diabetes”, é ainda menor do que se imaginava. Segundo o Dr. John Babraj, líder do estudo de que falamos, a equipe está investigando os benefícios dessa carga de atividades em um grupo de risco, com alto potencial para desenvolver diabetes. Se enquadram neste grupo adultos de meia idade e com excesso de peso.

“Descobrimos você não tem que ser capaz atingir a velocidade de Usain Bolt quando está correndo”, completa o Dr. Babraj. O simples fato de você colocar todo o seu esforço possível durante aquele intervalo de tempo já é suficiente para trazer benefícios incríveis a sua saúde.

“E essa é a maravilha do treinamento de alta intensidade: é rápido de fazer e é eficaz”, comemora Babraj. “Falta de tempo para o exercício, devido à rotina de trabalho ou compromissos familiares, é citada como a barreira mais comum. Mas a partir do momento que tempo não é mais um pré-requisito, o benefício fica acessível a todos.


“Há uma clara relação entre a intensidade do exercício e a magnitude dos benefícios que trazem à saúde. Por isso, é só através desse pequeno, mas absolutamente intenso, treinamento que as melhorias à saúde podem ser verificadas”, conclui.

[Medicalxpress]

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segunda-feira, 6 de outubro de 2014

DICAS PARA EVITAR MOMENTOS CONSTRANGEDORES EM CONVERSAS



Conversar com pessoas que você não conhece muito bem pode resultar em situações embaraçosas. Na ânsia de puxar assunto, você pode acabar sendo indelicado e criando um clima constrangedor, até com pessoas mais próximas. Confira dicas para escapar de momentos como esses e manter conversas interessantes:

quinta-feira, 2 de outubro de 2014

SETE MANEIRAS DE AUMENTAR FELICIDADE E SUA SATISFAÇÃO COM A VIDA



Felicidade é a maior busca humana. Todos nós experimentamos picos emocionais ao longo de nossas vidas – com uma promoção no trabalho, no dia do nosso casamento, com o nascimento de um filho etc. Mas esses momentos produzem sentimentos temporários de euforia, e especialistas dizem que não são suficientes para alcançar a verdadeira felicidade.

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

VOCÊ SABE A ORIGEM DO NOME DA BANDA AC/DC OU QUEM SABE O A-HA ?



Conheça algumas origens para os nomes de bandas e artistas da música internacional e nacional, que ao menos inicialmente, são bem estranhos e sem o menor sentido. São nomes atribuídos em situações de euforias musicais, mas que certamente influenciou gerações. Vai entender alguém denominar uma banda que se chamará “Biquini Cavadão”, tem que está num momento de muita inspiração...ainda bem que o filho não nasceu nesse dia ! Confira que “...gente estranha “, mas em se tratando de música, são feras ! Essa pesquisa foi estimulada pelo amigo e apresentador do programa “Tempo Real” Leo Ladeia, uma boa dica para os curiosos e interessados no assunto.

domingo, 28 de setembro de 2014

ABERTAS INSCRIÇÕES CONCURSO MARCHINHA DE CARNAVAL 2015


O Concurso Nacional de Marchinhas vai selecionar uma marchinha de cada região brasileira para a concorrer entre as 10 selecionadas na semi-final. O tema, como em todos os anos, é livre! #carnaval

sábado, 27 de setembro de 2014

SENTIR RAIVA PODE SER BOM PARA VOCÊ?



Parece ser consenso que a raiva não é um sentimento dos mais bacanas. Quando ela é exagerada ou quando é aplicada de forma inadequada, pode causar danos graves – não que isso não possa ser dito sobre qualquer outra emoção. Mas aqui vai uma novidade: a raiva pode tornar você mais inteligente, mais competente e mais realista.

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

RELEMBRE ALGUNS SUCESSOS DE ELTON JONH E A HISTÓRIA DESSE TALENTO DA MÚSICA POP



O “ Som do Meu Tempo”, presta homenagens ao Reginald Kenneth Dwight, cantor, compositor e pianista pop britânico, Não sabe quem é ? E Sir Elton John, esse nome te diz alguma coisa ? Para nós, também diz muito, em especial para aqueles que viveram os sucessos dos anos 70 e 80 da música Pop e Elton John contribuiu com suas canções inesquecíveis.